山东哪里有戒网瘾学校哪家_济南远大戒网学校在怎么样？网络成瘾会给人们带来诸多危害： 生理性的栏弯、“键盘肘”等生理性疾病； 心理性格的疏离、扭曲、心理疾病； 导致家庭内部的不和谐、分裂等。 因此，一个人要摆脱网瘾，必须首先找到克服网瘾的步骤：
首先，设定克服网瘾的目标，写一个好的决心，多复印，张贴在床上，桌上等地方都可以看到，时刻提醒自己。
第二，自我约束上网时间是克服上网成瘾的重要措施，每天2-4小时是适当的，因为许多上网成瘾者有通宵上网的习惯，特别注意晚上上网，时间不宜过长，在9点前关机。山东哪里有戒网瘾学校哪家_济南远大戒网学校在怎么样？
第三，注意操作姿势。 屏幕应与眼睛水平或略低于眼睛，与眼睛的距离约为60厘米。 按键的前臂是90度。 柔和的光线，不要太暗。 手指不要太快地敲击键盘。 防止因网络成瘾导致的视力丧失、脊柱弯曲和其他身体损伤。
第四，通过转移注意力克服网络成瘾； 参加体育运动，通常可以丰富业余生活，如旅游、与朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼，如转移注意力。 当网瘾来临时，去踢足球或打篮球，这不仅能冲淡网瘾，还能强身健体。 另外，我们一定要坚持下去，不要半途而废，要相信自己能做到。山东哪里有戒网瘾学校哪家_济南远大戒网学校在怎么样？
第五，寻求家人和朋友的监督和帮助。 和谐温馨的家庭，与朋友的愉快交往，去美丽的地方旅游，培养良好的爱好，可以帮助网瘾者重新获得现实之美，摆脱对虚拟世界的依赖，增强克服网瘾的决心。 画画，学习乐器，打篮球，或者锻炼身体都是很好的消遣。 一般有网瘾的男孩可以试着学吉他，女孩可以学古筝，更容易习惯，也更容易有成就感。 经常听一些优美的音乐，让人敞开心扉，徜徉在无限温柔的大自然中，无限放松，让灵魂慢慢升华，飘渺，
六，调配饮食可以缓解网瘾患者的焦虑和躁动，在饮食中注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥末、苦瓜、动物肝、豆芽、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物。山东哪里有戒网瘾学校哪家_济南远大戒网学校在怎么样？
【戒网瘾方法】网瘾不是生理医学疾病，是一种成瘾性心理精神疾病。网络成瘾已经被世界WHO组织纳入精神疾病类学科，具体是指人沉迷于网上活动而难于摆脱，从而损害了个体的心理、身体或社会功能的一组行为成瘾心理精神行为。
远大采用心理治疗，药物治疗，物理修复疗法三者结合，使用药物，物理疗法在修复受损的脑神经，修复受损奖惩系统，降低大脑对网络行为的渴求的同时，介入心理干预，改变青少年对网瘾错误的奖惩模式，转变态度，回到正确认知和心智。多学科综合诊疗体系从网瘾的根源出发，不体罚、不强制、不暴力、安全、科学、戒网瘾、断心瘾、防复发、有效彻断网瘾。
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